都市无上天尊第七章,筑基站桩,三体式。

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第七章,筑基站桩,三体式。

小说:都市无上天尊 作者:烨晋天明 更新时间:2016-12-17 10:35 字数:2613

  时间一晃而逝,一周过去了。奇经八脉天明已经参悟,对自身的经脉有了十足的了解。天明的体力也迅猛的增长,现在天明登山六亭一歇,超越极限时七亭一歇。蹲马步一蹲就是一两个小时,起伏劲也以达至自如的境界。感觉自己每天精力饱满,气息绵长。

  朝阳初升,霞光尽染无余。万道朝霞给北山上苏醒的万物披上了一件华丽的红装。天明终于赶在太阳刚刚升起之时登山了山顶,绚烂的阳光照亮了山顶,也照亮了少年的心。

  老人看着少年稚气退去,坚毅的脸庞。这段时间少年的付出与努力的点滴老人看在眼里。莫普欣慰的点点头。来到天明的身前,拍了拍天明的肩膀,对天明道:“明儿,你的马步已神形兼备,奇经八脉也已参悟,已初窥武学之道,以后开始修习武学。我传授你的武学是五行象形拳法,属内家拳法。”

  武学一道博大精深,种类繁多。大体可分为三类,外家、内家、修道。外家修习的是打法,招式,比如现在的武馆有教跆拳道的、少林外家拳的等等,他们修习的都是打法,招式威猛实用,容易修习。内家修习时,先修习的练法,练法大成后打法辅之。须循循渐进,以武入道。修道,修习内功心法,丹药辅之,每个境界都有相应的招式、心法,修习时,清心寡欲,感悟天地自然。

  天明仔细的听完莫普的话,挠了脑袋,对莫普说道:“那莫爷爷,那一种更厉害呢?”

  莫普呵呵笑道:“明儿,武学一道博大精深,你莫爷爷也不敢言那类更厉害,不过外家练之大成,也需转内家修炼。而五行象形拳在内家拳法中也是与现今闻名的太极拳、少林拳、咏春拳齐名。除了说的这些,还有许多拳法,以后你入世了慢慢都会接触到。今天我们先筑基站桩,其他的以后慢慢讲给你听。

  筑基站桩,是为了使修习之人,根基扎实,而后修习时以达循循渐进之效。五行象形拳筑基站桩有四种,三体式、浑圆桩、降龙桩、伏虎桩。而莫爷爷站桩是三体式,今天你便要修习三体式。”而后莫普慢慢的给天明演示三体式,边演示边解释。

  “先慢慢的深吸一口长气,然后两掌根从身体两侧慢慢抬至小腹根部位,随气的吸入,两手掌根贴着小腹慢慢抬起,抬至与胸口平时,再将吸入之气缓缓呼出,随着呼出之气,两手再按原来上升的路线慢慢下落至肚脐两侧,两腿同时微曲,两掌变拳,拳心向上,两拳稍停,左拳从肚脐开始,以虎口贴身沿中线向上走至心口,左拳向前成45度角打出,向着鼻尖对面斜上方行至高与眉齐,虎口向外侧翻拧,再将拳变掌向里翻转并下落与胸口齐,掌心向下。在左拳向外打出的同时,左脚也随之向前趟出半步,与右脚成45度角,两脚的间距一尺左右,右手变掌,掌心翻转向下。”

  莫普又为天明演示了几遍,对天明道:“明儿,看明白了吗?”天明道:“莫爷爷,记下了,明儿给你演示一下。”

  天明按着脑中的记忆站桩。站好后,莫普来的天明的身前,将天明的肩膀扶正,脚猛的踢向天明的脚跟,天明一个不稳,前功尽弃。耳边传来莫普严厉的声音:“明儿,重新站好,用心调整。

  ”天明又重新站好后,耳边传来严厉的声音:“明儿,站桩时,鼻尖、手指尖、脚趾尖三尖相对,身体似正非正,似斜非斜,但头要顶,要正;左手要沉肩坠肘,手与肘臂要有拧裹之劲,指尖向前,重新来过。”

  于是天明在莫普严厉下一遍又一遍的站好,而都又一遍又一遍的重站。在莫普的不断纠正下,重新又站好,此时天明已是大汗淋漓,耳边传来莫普的声音:“明儿,休息会吧,好好体会刚才的动作、呼吸。”

  过了半个小时,莫普对天明道:“好了,明儿,开始站吧。”

  于是,天明面朝东方,慢慢的深吸一口长气,按照修正过的动作站好。莫普点了点头。

  “明儿,下面我来教你发力,首先手掌要三圆,手心圆、手背圆,虎口圆。”天明慢慢的调整手掌,调整完毕后。

  莫普接着说道:“而后三扣,即齿、手、脚“三扣”,同时头、舌、手要三顶,调整你的脚、臂、肩、头,做到“四平”,即“头顶平”,头上顶,项竖拔;“两肩要平”,即上身不可倾斜,两肩持平并相称相撑;“前小臂要平”,即两肘能向下坠沉而且里裹,两臂肘窝朝天,使前臂、肩肘、手,能在一条直线上;“两足抓地要平”,你蹲过马步这个就不用细说了。拳经云:“足下存身”;其中“下”是前后两脚中间的位置,在三体式中是前三后七的劲,脚下所在的重心则是后三前七的距离,存”是“放”的意思。就是说,在站三体式桩功时要求把身体的重心放在后脚跟的里边,前脚跟后边。”

  天明按照莫普的话,慢慢的调整,站好后,莫普上前帮天明纠正动作不对的地方后,让天明又重新站桩,天明于是又开始了一遍又一遍的重复,习武就是一串动作的反复练习,配合呼气吸气。时间很快过去了,清晨的太阳已高高升起,而天明的肚子也不争气的咕噜直叫,莫普便对天明道:“明儿,先到这里吧,吃完饭,我们接着站。”

  天明和莫普下山,回到小院。吃过早饭,莫普对天明道:“明儿,开始吧,先按早上教你的,开始站桩。”

  于是天明回忆着清晨站桩的过程,慢慢的完成三体式。这时莫普拿了几个瓷碗,倒满了清水,轻轻的放在天明的两肩、头顶。

  对天明道:“明儿,凝神不要让水洒水瓷碗落下。”天明皱眉道:“莫爷爷,掉了怎么办,这很难呀。”只见莫普手中出现了一根竹棍,严厉的对天明道:“掉了,挨棍子,明儿要是受不了苦,还是不要练了。”

  少年人的血性大发,天明沉默不语,默默坚持。不一会天明的身体开始晃动,莫普手中的竹棍迅猛的打向天明的后背,天明顿感背后火辣火辣的疼,貌似有血珠冒出,天明后背的疼痛还没有消失,耳边传来莫普严厉的声音:“站好!”

  天明忍痛停止晃动,过了半个小时,天明天人交割,貌似到了身体的极限,这时身体突然感觉一股清凉注入,身体的疲惫顿时缓解。这时莫普深邃的眼睛目光一闪而逝,看了一眼天明脖子上的玉牌,便闭上眼睛。

  每当天明身体晃动,清水洒出,竹棍便落在身上,在竹棍的威严下,天明默默的体会着三体式。而每当感觉全身已到达极限时,便有一股清凉的注入,身体又瞬时舒爽,天明就在痛与苦的炼狱中默默的坚持。

  吃过晚饭,天明拖着疲惫的身体,回到自己的房间,倒床就睡。月光如水,静静地洒在地上,天明轻微的呼吸声在房间回荡。

  莫普慢慢的来到天明的床前,看了眼正在熟睡的天明,只见天明脖子上的玉牌,与月光辉映,莹莹发光,上前轻轻的扶起天明的手勃。莫普感觉到天明的体内有股气流正在修复天明白天身体的损伤,又看了一眼玉牌,猛然瞳孔一缩,似乎是想起了什么,又迅速恢复正常。帮天明盖好被天明蹬掉的被子。

  走出天明的房间,一个人来到院中,看着夜空的明月,思绪飘回过去,静静的站着。

  “唉!”一声长叹,莫普转身回房,给夜空的明月留下了一个落寞的身影。

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