2.24米的天际第十三章 王筱晴

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第十三章 王筱晴

小说:2.24米的天际 作者:行知 更新时间:2019-12-09 20:02 字数:5243

  王筱晴听到魏心荻喊她的名字,心里就知道该来的总也躲不掉。

  她大声答应着,循着魏心荻的声音看过去,魏心荻果然在力量训练房的一角笑眯眯地站着,等着她。魏心荻的身旁,是一只台式体重秤。

  “大晴,快来、快来!”魏心荻大声喊着。王筱晴不敢耽搁,一溜小跑地跑了过来。

  “魏姐……”王筱晴一张嘴,声音就有些发虚。

  “徐指导交待过了,要我盯好你的体重情况。”魏心荻说:“现在正好儿,刚练完体能,你也出了不少的汗。咱们来过过秤,我一会儿告诉徐指导,让他好好地放心。”

  “嗯……”王筱晴怯生生地答应着,开始脱鞋。她知道,最好是能少一点重量,就少一点重量。

  “唉……对了,”魏心荻顺口多问了一句:“你之前体重是多少来着?”

  “年初集训的时候,我在国家队体检时量过的,是99公斤……”王筱晴回答着,声音更是小之又小。

  “99公斤啊!”魏心荻下意识地重复了一遍,她也感到有些震惊了。

  身高1米92的王筱晴按照标准身材来衡量,90公斤以下的体重是比较正常的。就算整体多一些肌肉,少一些脂肪,可99公斤的体重对于王筱晴来说,也已经算是超重了。

  王筱晴的脚踩上了体重秤。

  体重秤晃了晃,秤盘微微发出了些咯吱咯吱的响声。

  魏心荻和王筱晴一同望向台式体重秤的圆形读数盘,只见红色的指针“嗖”地一下子从“零”刻度飞速地转了一整圈,超过了最大值,然后不停地在那儿颤抖着。

  魏心荻疑惑地望了望王筱晴。

  王筱晴的脸蛋涨红了。

  好在,体谅女孩子们小心思的魏心荻是专门等到其他队员完成这堂力量训练课,才单独喊王筱晴过来称体重的。

  要是队友们都在,看到体重秤的这一幕,王筱晴觉得自己真的就要找个地缝钻进去了。

  “大晴……这个秤可能……可能有点不准吧?”魏心荻咧着嘴说着,上上下下地端量了端量这台体重秤,然后,让王筱晴从体重秤上走下来。

  看着体重秤的指针“刷”地回了零,魏心荻自己小心翼翼地站了上去。

  体重秤的指针指向了66公斤,对于1米78身高的魏心荻来说,这个体重相当标准、健康了。

  “大晴……”魏心荻有点哭笑不得,轻声说道:“你的体重超过100公斤了吧,这秤已经秤不出读数了……”

  王筱晴只能不好意思地低下了头。

  在控制体重这个问题上,她太难了。

  来自北方城市的王筱晴自从被徐振光破格调入中国女排之后这两年,始终得到了所有教练员和队员们的喜爱。那不仅仅是因为她圆圆的像福气娃娃一般的脸庞、忽闪忽闪透着真诚的大眼睛,或是憨厚实在的性格,更由于她非常听教练的话,让做怎样的训练就做怎样的训练,从不讨价还价。这也让王筱晴在短短的两年时间里,就成为中国女排进步最快的一名年轻运动员。

  唯独让徐振光头痛的,就是王筱晴的体重实在难以降到合理的范围之内。

  中国女排的日常训练非常艰苦,每一天的训练结束之后,一些老队员都累得没有食欲,然而年纪轻轻的王筱晴饭量却非常好。三顿饭下来,王筱晴一天高强度训练所消耗的热量基本上全都补回来了。这样倒是还好,至少能够确保她不再长胖。

  可是等到年底国家队解散,队员们各自回到地方俱乐部,回到自己家里,训练强度降低了,“家的味道”又促使王筱晴每餐更多吃一些。

  毕竟,与一年来久别重逢的女儿相见,给自己的宝贝女儿多做几道她爱吃的好菜,看着她吃得尽兴,也是王筱晴父母能够给予女儿的最朴实的爱。

  所以,隔年开春展开封闭训练时,王筱晴的体重往往会比离队前更重。

  这一次,在让王筱晴前往中国女排二队进行汇合训练前,徐振光其实就一直在抓王筱晴减重的事情,在率队离开芗城女排基地前,徐振光也专门和魏心荻交待了,一定要想尽一切办法,让王筱晴的体重尽快降到不影响她正常技术动作发挥的程度。

  毕竟,徐振光暗自也担心,万一王筱晴体重减得太猛,反而影响了身体状态,就得不偿失了。

  当时,魏心荻信心十足地跟徐振光打了保票,说:“到今年的23岁以下女排世锦赛回来,我不仅还您一个‘长了球’的王筱晴,还会还您一个标准体重的‘小美女’。”

  可是今天,看着王筱晴的体重比一个多月前她刚刚到中国女排二队时还高,魏心荻也有些惊讶了。

  “那个……大晴啊,”魏心荻拉过王筱晴,耐心地说:“你也知道,虽然咱们排球项目不是那种要严格控制体重的交手类竞技项目,但体重大了,难免对移动啊、弹跳啊什么的会有一定的影响。而且人的脚踝是‘费力关节’,承担了全身的重量负荷。体重过大,在做折返快速移动或者是跳跃等动作的时候,对于脚踝的冲击力也就会很大,是带来伤病的重要隐患。所以,徐指导和我都希望你能够在比赛季正式到来之前,想方设法把体重降下来……”

  王筱晴点了点头,说:“魏姐,道理我都懂,我也不是不想减。徐指导跟您给我加的辅助有氧训练,我每天也都认认真真、保质保量地完成了。可是……每一顿不吃饱一点,我真的……真的会饿。所以,我总是忍不住……多盛一碗饭、多吃几块肉……”

  王筱晴的话虽直且白,但看着王筱晴为难又委屈的神情,魏心荻也挺无奈,实在狠不下心去批评她贪嘴多吃。

  魏心荻拉过王筱晴的手,和蔼地鼓励她说:“大晴,你放心,你的努力与刻苦,我时时刻刻都看在眼里。不过,要想把体重真正降下来,光靠增加运动量是不行的,饮食摄入方面必须要很好地控制。这样吧,你也不用着急,我回去找一找营养师朋友,看看能不能请他们根据你的实际情况来为你制定一份科学的减肥食谱,然后我们一起努力。你看,好吗?”

  王筱晴从魏心荻的寥寥数语里,听出了这位姐姐一样的主教练在她身上寄予的希望。

  实际上,一个多月前,在得知自己将前往中国女排二队的时候,王筱晴的心里是有根刺的。

  她已经在中国女排训练了两年,就算知道自己跟那些老队员还存在技术、经验上的较大差距,但王筱晴毕竟已经在同龄人中“先行一步”,进入了中国女排。渐渐地,她甚至在一些不甚重要的国际比赛中,也能够身披属于她的中国女排比赛服登场亮相,扣上几个球。有球迷认得了她,网络上、报纸端,也时不时地在女排的新闻报道中有了她的名字。

  可就当王筱晴开始憧憬着在世锦赛之年能够为中国女排发挥自己更大作用时,徐振光却突然安排她去中国女排二队锻炼。

  王筱晴一开始愣住了。

  就算平日不善言辞,也往往对不怒自威的徐振光有畏惧感的王筱晴这一次都直截了当地问徐振光,这是为什么?

  徐振光耐心地跟王筱晴解释说,他仍然很看重她,况且中国女排二队原本就是为中国女排进行后备梯队人才储备和培养而专设的球队,今年中国女排二队也有23岁以下女排世界锦标赛的任务,去那儿多锻炼锻炼,能够让王筱晴有机会多打打主力。所以,他是以“帮助、支援中国女排二队完成大赛任务”的态度,把王筱晴送到魏心荻那里的。徐振光还对王筱晴许诺说,等到明年她回中国女排来,他也一定会给王筱晴更多的上场机会。

  可是,到了中国女排二队之后,王筱晴一下子发现魏心荻的训练模式跟徐振光有着天壤之别。她不禁又有些担忧了。

  王筱晴觉得,魏心荻的训练课虽然时间不短,但单位时间里的强度比中国女排的训练要低一些。况且,魏心荻并不是那么重视大力量训练,反而对核心力量、小肌肉群力量格外重视,让王筱晴需要重新适应。同时,魏心荻还反复叮嘱队员们在做负重深蹲训练时“适可而止”。在中国女排时,王筱晴就听姐姐们提到,哪一天不扛着杠铃做上几组深蹲,到了比赛场上就感觉跳得没劲儿。

  渐渐地,连那么实在的王筱晴都产生了一丝怀疑和几分忧虑。她怀疑魏心荻的训练到底行不行,生怕她自己在来到中国女排二队的这大半年的时间里获得不了多大的提高。王筱晴还觉得,如果她在这半年没有长进,是没有脸面回去见徐振光的。

  不过,魏心荻每次跟她说话的时候都那么和蔼可亲,每次指导她技术动作的时候都一语中的,能够直指问题所在。魏心荻也常常会说出许多她听过的、没听过的,听上去虽然和以往的教练说得不太一样,但仍然让人感觉很有道理的道理。这些,都让王筱晴越来越信服。

  最重要的是,魏心荻不仅完全没有王筱晴印象中球队主教练的威严架子,反而跟那些在中国女排一直帮着她成长、拉着她进步、无微不至地照顾她生活的队员大姐姐们没什么分别。

  王筱晴决定,她还是要试着相信魏心荻的话。

  王筱晴冲着魏心荻点了点头,说:“魏姐,我听您的。”

  魏心荻也笑了。

  ……

  两天之后的午餐时间,王筱晴和同宿舍的夏至有说有笑地并肩走进餐厅。

  夏至拿了餐盘,去挑选自己爱吃的饭菜,可王筱晴还没来得及伸手去够打菜的夹子,就被基地食堂主厨张师傅喊住了。

  张师傅手中端着一份盛着和其他队员们截然不同餐食的餐盘,他递给王筱晴,一边笑着说:“大晴啊,这是魏指导专门给你安排的特别食谱,从今天开始,我会专门负责按照这份食谱上的餐食给你准备好的。吃饭的时候,想着来找我啊!”

  王筱晴愣住了,她看了看餐盘中,五颜六色的非常漂亮。红色的是几只盐水大虾,白色的有一颗水煮蛋和几片鸡胸肉,几朵西兰花翠绿欲滴地躺在餐盘里,一丛橙红色的胡萝卜丝和一簇黄澄澄的玉米粒点缀其中。一块灰色的粗粮饼是餐盘中的重量级,一只红彤彤的苹果透着芬芳,还配了一大碗的水煮绿叶蔬菜……内容丰富多彩,看上去就令人食欲大开。

  然而,除了水煮绿叶蔬菜之外,每一种食物的份量都不是很大。王筱晴粗粗盘算了一下,估计把这些饭菜都吃下去,她也就能吃个六、七分饱吧。下午用不了练多久,甚至有可能等不到下午训练,她就会饿了。

  这时候,其他队友也都好奇地围了上来,李梦兮还不忘笑嘻嘻地开玩笑“补上一刀”,说:“大晴啊,你这是标准的减肥餐啊。这些玩意,我都未必吃得饱,你能吃饱不?”

  “加油啊,大晴!”袁珺鼓励地拍了拍王筱晴的肩膀,眼神中也不禁流露出同情的神情。

  “大晴、夏至,你俩过来!”魏心荻在餐厅一角喊道。

  王筱晴和夏至相互看了一眼,端着餐盘走过去。

  魏心荻指了指身旁不远处的一张餐桌,让她俩坐下,说道:“大晴啊,从今天这顿午餐开始,咱们就正式执行你的减重食谱了啊。”

  王筱晴苦笑着点了点头。

  “减肥餐肯定没有咱们芗城女排基地大师傅们的拿手菜好吃,”魏心荻也笑了,安慰道:“不过啊,大晴,咱们也把这次减重当作一场特殊的比赛来看待呗。你也得多克服一些困难,因为你需要战胜的对手,就是你自己!”

  王筱晴的斗志一下子被魏心荻的这句话鼓舞了起来,她大声说:“魏姐,我一定打好这场比赛,一定会战胜我自己。”

  魏心荻又看了看夏至,说:“大晴,无论任何比赛,都不是你一个人的战斗。这一次,我想让夏至帮助你。夏至啊,你和大晴一个宿舍,这段帮大晴减重的日子里,你要辛苦一点。一日三餐,我想你们俩一起行动,除了减肥食谱之外,你要严格看着大晴,不能让她多吃其他的饭菜。回到宿舍,你也一定要看好大晴,不能让她吃零食、喝饮料。就算是运动饮料和营养品,也一定要根据队医王大夫的要求来,千万不能过量。这个任务挺严峻的,也确实挺辛苦的,所以,重任我就交给你了。”

  “魏姐,这有什么辛苦的。能帮到大晴,我很高兴啊。您放心,我一定会完成好您给我的这个特殊任务的,我也会和大晴并肩,打好这场特殊的比赛。”夏至坚定地说。

  魏心荻高兴地看着两个姑娘,对她们充满了期望。

  看着王筱晴和夏至认认真真地开始吃饭,魏心荻拿出手机,给远在千里之外的帕特里克回复了一封电子邮件。她写道:

  亲爱的帕特里克,感谢你帮我联络的营养师朋友。他已经按照我提供的运动员的情况,帮我们制定了一份详细的减重食谱。咨询费用我已经通过信用卡亲自支付给他了。对你的帮助,我还是要再次表示感谢!

  关于你在上一封邮件里提到的,我们这一支青年国家排球队居然没有配备营养师、体能师的话题,我想尽可能地作以解释,但我也必须要承认,虽然中国现在已经是一个体育大国,我们的女子排球国家队的成绩也在世界上领先其他国家和地区,不过我们在一些细节方面,仍然应该不断地向世界其他国家来学习,借鉴世界女子排球发展的先进经验。好在,现在已经有越来越多的中国体育管理者、从业者认识到了这一点,并开始着手改进、迎头追赶。

  我相信,在不久的几年之后,中国的体育事业一定能更上一层楼。那不仅仅是某一支球队、某一个项目的成绩进步,更将是在科学训练、体育科研、大众普及等各方面都取得的全面进步。因为,把中国从体育大国,变成真正的体育强国,始终是我们中国体育人的一个为之不懈努力、奋斗着的梦想。这个梦想,一定会实现。

  另外,我听说美国排球协会希望邀请这次全美大学生女排锦标赛的优秀运动员组建代表队,参加年底于泰国举行的23岁以下世界女排锦标赛。我想,作为本赛季全美大学生女排锦标赛冠军球队的经理,同时也是锦标赛最佳经理人奖项获得者的你,或许有机会也到泰国去。期待到时候我们能够在泰国呵叻见面叙旧,让我邀请你品尝亚洲的风味美食……

  放下手机,魏心荻发现就这么一小会儿时间,王筱晴就把餐盘中的菜、饭一扫而空,苹果也已经啃了大半。

  “大晴,你慢点吃……”魏心荻哭笑不得地忙不迭喊道:“吃得太快了,饱腹感跟不上你的进食速度,你只会觉得越吃越饿啊。”

  王筱晴把嘴里的一大块苹果咽了下去,才不好意思地答应着。

  “夏至啊,”魏心荻又不得不跟夏至说道:“吃饭的时候,你还得注意着点,监督大晴她慢点吃、再慢点吃,一定要让她养成细嚼慢咽的好习惯啊。”

  刚刚吃了半碗米饭的夏至看了看面带焦虑的魏心荻,又看了看一脸愧疚的王筱晴,才觉得自己肩上的担子,是真的重。

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